Apple Fitness+ har en Burn Bar-funktion som hjälper dig att hålla koll på din träningsrutin och introducerar lite hälsosam konkurrens i mixen. Även om detta kan inspirera vissa människor, är den goda nyheten att om du inte gillar tävlingen kan du alltid inaktivera burn bar. Här är allt du behöver veta om den här funktionen, hur du slår på och av den.

Vad är Burn Bar i Apple Fitness+?

Du har säkert hört några Apple Fitness+-tränare prata om brännskadan när du tränar. Burn Bar hjälper dig att jämföra din prestation med prestanda för andra personer som har gjort samma övning.

Baserat på en serie beräkningar visar bränningsfältet dig din position i jämförelse med andra Apple Fitness+-användare. Burn Bar är här för att ge dig lite extra inspiration när du märker att du släpar efter.

Hur fungerar brännbaren Apple Fitness+?

Burn Bar använder en mängd olika faktorer för att bestämma dina framsteg, inklusive din puls, vikt och antalet kalorier du förbränner. Det är värt att notera att Burn Bar inte fungerar korrekt om din puls inte visas under träningen eller om du inte använder en Apple Watch.

Burn Bar kommer bara att jämföra dina framsteg med andra användare som har samma vikt som du för att göra det rättvist. Det betyder att du bara kommer att jämföras med personer med liknande fysiska egenskaper, så att du inte blir besviken eller tycker att det är för lätt.

Sedan, baserat på de kalorier du har bränt, kommer förbränningsfältet att visa din status jämfört med resten av “paketet”. Du kan vara i totalt fyra olika positioner. Baksidan av förpackningen, I förpackningen, Mitten av förpackningen, Framsidan av förpackningen och Framsidan av förpackningen. Ju hårdare du arbetar och ju fler kalorier du förbränner, desto större chans har du att ligga före.

Resultaten på burn bar baseras på de två sista minuterna av träningen. När ditt träningspass är slutfört kommer brännindikatorn att visa din slutliga position baserat på genomsnittet av din ansträngning, jämfört med andra som gör samma pass. Det är också värt att notera att baserat på dina burn bar-resultat kommer ingen att veta vem du är eller någon annan typ av information. Den informationen förblir privat.

Vilka träningspass använder burn bars?

Som du säkert har märkt själv använder inte varje Apple Fitness+ träningspass en brännskada. Istället är den här funktionen endast tillgänglig i en utvald grupp av träningsrutiner som anses mer krävande.

Hur aktiverar eller inaktiverar jag Burn Bar i Apple Fitness+ på iPhone och iPad?

Det råder ingen tvekan om att Barn Bar serverar en vänlig konkurrens, som kan hjälpa dig att motivera dig att ligga steget före. Dessutom är det inte för alla. Om du bara vill fokusera på dig själv istället för att konkurrera med “packen” är det helt okej.

Du kan enkelt inaktivera burn bar, så att du inte behöver ta itu med det under varje träningspass. Följ bara dessa steg.

Och det är det – du kommer aldrig att se brännmärket igen under ditt träningspass. Du kan fokusera på dina egna mål och använda Apple Fitness+-kollektioner utan press från konkurrenterna. Om du vill aktivera det igen, upprepa bara samma steg.

komma före flocken

Kom ihåg att Apple Fitness+ burn bar är tänkt att hålla dig uppdaterad med den vänliga tävlingen, men du kan alltid inaktivera den när du inte känner för att jämföra din prestation med andra. Och om du tror att Apple Fitness+ inte är något för dig längre kan du alltid prova någon av de alternativa fitnesstjänsterna.